قدم شمار دیجیتالی (Pedo Meter) چیست؟
قدم شمار دیجیتالی تعداد قدم های پیموده شده شما و گزارش آن و همچنین تبدیل به کیلومتر و مایل طی شده و میزان کالری سوزانده شده را نشان می دهد.
قدم‌سنج با استفاده از حسگر داخلی گام‌ها را شمارش می‌کند. برنامه بدون ردیاب GPS کار می‌کند، بنابراین تا حد زیادی باتری را ذخیره می‌کند. این برنامه میزان کالری سوزانده‌شده، مسافت پیموده‌شده و زمان و غیره را نیز محاسبه می‌کند.
قدم شمار دیجیتالی یا PEDO METER ، یک وسیله مفید برای شمارش قدمهای پیموده شده فرد است . کافیست آنرا به کمر شلوار خود به کمک گیره مخصوص دستگاه وصل کنید ، بقیه کار به عهده قدم شمار است بطوریکه با شروع قدم زدن اتوماتیک روشن شده و شروع به شمارش قدمهای شما طی یک مسیر پیموده شده می کند و در پایان مسیر یا هر جا که خواستید می توانید تعداد قدمهای طی شده و مقدار کیلومتر یا مایل طی شده و همچنین مقدار کالری سوزانده شده خود را در این مسیر بر حسب استانداردهای مربوطه از روی صفحه نمایش دیجیتالی قدم شمار ملاحظه کنید .
استفاده از قدم شمار در برخی کشورها بعنوان وسیله ای بی خطر برای پیشگیری وگریز از چاقی بخصوص در کودکان پیشنهاد شده است.دراین کشورها واحد سلامت شهرداریها ,قدم شمار را به همراه جدولی یرای ثبت روزانه قدم ها ومیانگین هفتگی در اختیار مردم قرار می دهند,در تعیین اهداف سلامتی زندگی استفاده از قدم شمار توصیه شده است.طبق تحقیقات کسانی که از قدم شمار استفاده می کنند ,انگیزه بیشتری برای راه رفتن دارند.
این وسیله مناسب چه کسانی است؟
این وسیله بخصوص برای بیماران قلبی ,دیابتی وافرادی که مایل به کاهش وزن هستند مناسب است.
قدم شمار برای خانم های خانه دار هنگام انجام کارهای روزمره
کسانیکه به پیاده روی علاقمندند و می خواهند ببینند در طی روز چند کیلومتر قدم زده اند.
ورزشکاران ، کوهنوردان ، بیماران قلبی که باید حتماً مقدار مشخصی پیاده روی کنند.
راهنمای استفاده از قدم شمار
طبق دستورالعمل داخل جعبه ,دستگاه را به مسافت یک قدم خود بهCm و وزن خود به Kg تنظیم نمایید.
قدم شمار را به کمربند یا کمر شلوار خود به صورت عمودی در جلوی استخوان لگن متصل کنید.
با هر حرکت لگن به طرف بالا وپایین,قدم شمار یک قدم ثبت می کند .
همچنین سایر حرکات روزانه مثل خم شدن ,بالاوپایین رفتن از پله ودویدن را هم که در فعالتر بودن فرد موثر است ,ثبت می کند.
تعداد ۲۰۰۰ قدم معادل (حدود ۱,۵ کیلومتر) و۱۰,۰۰۰ قدم (حدود ۸ کیلومتر)
می باشد.فردی که ۱۰,۰۰۰ قدم در روز راه می رود با توجه به وزن خود حدود ۲۰۰۰ تا ۳۵۰۰ کالری در هفته می سوزاند ,در صورتیکه مثل سابق به غذا خوردن ادامه دهد (بدون رژیم غذایی) ۰.۳تا ۰.۵ کیلو کاهش وزن در۴ هفته خواهد داشت.
صفحه اینستاگرام آسپرین ۲۴ را جهت دریافت آخرین ویدئو ها و اخبار دنبال کنید.
مطالب مرتبط:
لینک دانلود اپلیکیشن از گوگل پلی
لینک نصب نسخه وب اپ (برای کاربران IOS )
آسپرین ۲۴ ،اپلیکیشن درخواست خدمات پزشکی آنلاین ,آمبولانس خصوصی، درخواست پزشک و پرستار، دارو,مکمل غذایی و ورزشی ,تجهیزات پزشکی,لوازم آرایشی بهداشتی
*آسپرین ۲۴*
،اپلیکیشن درخواست خدمات پزشکی آنلاین ,آمبولانس خصوصی ، درخواست پزشک و پرستار، دارو ,مکمل های غذایی و ورزشی, تجهیزات پزشکی, لوازم آرایشی بهداشتی*
