بوی بد دهان را چگونه ازبین ببریم؟ 

چگونه بوی بد دهان را ازبین ببریم؟   

  این مراحل ساده را امتحان کنید تا نفس شما تازه وخوشبو شود و بوی بد دهان را از بین ببرید. 

مسواک زدن

پلاک  روی دندان شما خاصیت چسبندگی دارد و باکتری هایی را جمع می کند که باعث بوی بد در دهان می شوند.

غذای که لای دندان گیر می کند نیز سبب این مشکل می شود.

روزانه حداقل دو بار دندان هایتان را مسواک بزنید. حداقل یک بار از نخ دندان استفاده کنید.

اگراز بوی بد دهانتان رنج می برید ،بهتر است این دو روش را باهم انجام دهید.

یادتان باشد زیاده روی نکنید. اگر بیش از حد مسواک بزنید می توانید باعث پوسیدگی دندان هایتان شوید.

آب

 خشکی دهان اغلب باعث بوی بد آن می شود.

بزاق نقش بسیار مهمی در تمیز نگه داشتن دهان شما دارد. بدون آن ، باکتریها پیشروی می کنند.

دهان شما هنگام خواب به طور طبیعی خشک می شود . علت بوی بد در صبح نیز همین موضوع است.

با مرطوب نگه داشتن بدن ، از خشکی دهان جلوگیری کنید.

نوشیدن آب (نوشیدنی های کافئین دار یا شیرین) در طول روز به افزایش ترشح بزاق کمک خواهد کرد.

حداقل ۸ لیوان آب در روز بنوشید.

شیر

شیر یک داروی شناخته شده برای بهبود بوی دهان است.

نوشیدن شیر پس از خوردن سیر می تواند به طرز چشمگیری بوی بد سیر را بهبود بخشد.

برای استفاده از این روش ، یک لیوان شیر کم چرب یا پر چرب را در طول یا بعد از وعده غذایی حاوی غذاهای دارای بوی قوی مانند سیر و پیاز هستند بنوشید.

پرتقال

پرتقال ها نه تنها یک میان وعده سالم هستند بلکه باعث تقویت بهداشت دندان می شوند.

بسیاری از افراد به دلیل عدم ترشح بزاق کافی برای شستشوی باکتری های بدبو از بوی دهان خود رنج می برند.

ویتامین C به افزایش تولید بزاق کمک می کند. که می تواند به از بین بردن بوی دهان کمک کند. پرتقال سرشار از این ویتامین است.

روی(زینک)

نمک روی ، ماده ای در دهانشویه های خاص و آدامس ها ، می تواند بوی بد را در دهان ازبین ببرد. روی به کاهش تعداد ترکیبات گوگردی در نفس شما کمک می کند.

 تحقیقات نشان داده است که شستشوی منظم با محلول حاوی روی می تواند حداقل در مدت ۶ ماه در کاهش بوی بد دهان مؤثر باشد.

آدامس روی را خصوصا اگر دهانتان خشک است ، امتحان کنید.

همچنین می توانید مکمل های  روی را از داروخانه محله ی خود تهییه کنید. یا از طریق اینترنت آنها را به صورت آنلاین خریداری کنید.

سیب

یک بررسی نشان داده که سیب خام در از بین بردن بوی بد سیر تأثیر بسزایی دارد.

برخی ترکیبات طبیعی موجود در سیب ، ترکیبات بد بو را در سیر خنثی می کند.  

 

*آسپرین ۲۴*

،اپلیکیشن درخواست خدمات پزشکی آنلاین ,آمبولانس خصوصی ، درخواست پزشک و پرستار، دارو  ,مکمل های غذایی و ورزشی, تجهیزات پزشکی, لوازم آرایشی بهداشتی*